LES SÉANCES INDIVIDUELLES

Cadre des séances

 

  • Un premier entretien préalable gratuit et sans engagement de 30 minutes permet de fixer ensemble un objectif qui orientera les séances suivantes

   

  • Les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé réactualisé à l’issue de chaque séance

   

  • Durée des séances : 1 heure (sur rendez-vous)

   

  • Tarifs :  40 euros la séance

                   180 euros les 5 séances

                   350 euros les 10 séances

  

  • Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.

La sophrologie est remboursée par certaines mutuelles

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

1

Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

2

Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

3

Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
    s'approprier les techniques en toute autonomie.

4

Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

 

  • Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation)

  • Aucune tenue particulière n'est requise