LES SÉANCES INDIVIDUELLES
Cadre des séances
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Un premier entretien préalable gratuit et sans engagement de 30 minutes permet de fixer ensemble un objectif qui orientera les séances suivantes
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Les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé réactualisé à l’issue de chaque séance
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Durée des séances : 1 heure (sur rendez-vous)
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Tarifs : 40 euros la séance
180 euros les 5 séances
350 euros les 10 séances
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Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.
La sophrologie est remboursée par certaines mutuelles
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
1
Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
2
Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
3
Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
s'approprier les techniques en toute autonomie.
4
Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
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Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation)
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Aucune tenue particulière n'est requise